フォームを直しても力みが取れない理由——観察すべきは動作の「入り口」

「フォームを直せば楽になる」と考えて姿勢や形を修正しても、力みが取れないことがあります。見た目の形ではなく、動作が始まる前の一瞬に何が起きているかを観察してみましょう。