Playing Improvement
奏法改善レッスン
力みが取れない、叩くと身体が痛む、練習しても頭打ち。
身体の使い方から、演奏を根本的に見直していきます。
フォームや形を直すレッスンではありません
「奏法改善」と題していますが、このレッスンの本質は、正しい形を教えて直すことではないと考えています。 アレクサンダー・テクニークの原理を通して知覚や観察力そのものを洗練させ、演奏を自分で改善していく力を身につけていく——それがこのレッスンの目指すところです。
知覚が洗練されてくると、これまで無自覚にやっていた習慣や緊張に、少しずつ自分で気づけるようになっていきます。 その場で形を直してもらうのではなく、レッスンが終わったあとも自分で修正していけるようになることを大切にしています。
こんな方に
レッスンの流れ
2時間の集中レッスンを推奨しています。
ヒアリング
いま困っていること、痛みが出る場面、うまくいかないと感じている動きなどを伺います。
現状の確認と観察
実際に演奏していただきながら、いま何が起きているかを講師と受講者の双方で確認していきます。
アレクサンダー・テクニークのワーク
ATの原理を解説したうえで、テーブルワーク・チェアワークを行います。不要な緊張に気づき、手放していくプロセスをドラムから離れた場面で体験していきます。
ドラムに戻る
その考え方をもったまま改めてドラムの前に座り、演奏に向き合っていきます。
1時間のレッスンにも対応しています
まとまった時間を取りにくい場合は、1時間の枠でもご受講いただけます。 その場合はアレクサンダー・テクニークのワークを中心に進め、残りの時間でドラムに向き合う形になります。
アレクサンダー・テクニークのみのレッスンも承っています。ドラム奏者以外の方、身体の使い方を見直したい方もご相談ください。
実際の指導・演奏の様子
言葉だけでは伝わりにくい部分です。動いているところをご覧ください。
向き・不向きについて
先にお伝えしておきたいことがあります。この指導法には相性があります。 受講される方自身の観察力を大切にしているため、施術を受けるような感覚でお越しになった場合や、すぐに結果を求めている場合は、効果が薄いと感じる方もいます。
一度のレッスンで大きく変わる方も多くいらっしゃいます。 ただ、根強い癖は指摘されてもすぐには自覚できないことがあります。 そのため、じっくり取り組んでいける方に向いたレッスンだと考えています。 このことを知ったうえでお越しいただけると、レッスンの時間をより活かしていただけます。
受講された方の声
力任せに叩いていたため、個人練習でも1時間もしないうちにへとへとになっていました。ムリに力を入れなくても大きな音が出せるようになり、手首や肩の筋肉痛も改善しました。
— 独学経験者・奏法改善で受講
「1曲叩くと疲れる」「高速タム移動ができない」「サンバキックができない」の3点を一つ一つ解きほぐすように指導していただきました。どのアドバイスも雑誌やネットではまったく見聞きしたことがなく、まさに目からうろこ。
— 課題3点を持って受講
「常に力を入れっぱなしで踏みつけようとしている。まず力を抜いて足を引くことから」というアドバイスで練習を続け、現在はかなり改善しています。自分の今後が楽しみです。
— 長年の右足の力みに悩んでいた経験者
受講された方の演奏
実際に受講されている方の様子です。
ドラム歴4ヶ月・高速ストロークの習得
レッスンの一例・アップダウン奏法
Googleクチコミ
身体の使い方・奏法について書かれた投稿を選びました。カードをタップするとGoogleの原文を確認いただけます。
大変信頼できる教室です。感覚的なことも上手く言語化して説明してくださるため、一回のレッスンで大きく演奏が変わることもあります。月謝制ではなくスポットでレッスンを受けられるため、一定期間練習して迷うことが出てきたら教わりに行くという形で利用しています。今年から通い始めましたが、着実に上達している実感があり、非常に満足しています。
出口先生はアレクサンダーテクニークの講師でもあり、身体の使い方のエキスパートです。アレクサンダーテクニークのレッスンを受けた後にドラムを演奏すると、不思議なほど身体がよく動くようになります。特に自己流で演奏されてきた方は、無理なく楽に身体が動くのを実感されるでしょう。
還暦間近の年齢からドラムを始めて1年が過ぎました。大学の時に我流で叩いていたので、変なクセがついていました。先生から理にかなった奏法を習い、上達出来る予感がしています。月謝制では無い為、長期間のお休みも応じて頂ける懐の深い先生に感謝しています。
アレクサンダーテクニークのレッスンを受けてます。説得力のある内容で着実に自分が良い方向に向かっており感謝しかありません！ドラムレッスンも受けた事がありますが、的確で着実にステップアップ出来ました！悩んでるなら是非！
アレクサンダーテクニークを使いながら物理法則に基づき自然かつシンプルな考えで、いつもわかりやすく教えて頂いています。40代ですが、20代の頃より体が動くようになり、上手くなっていくのが楽しいです。
音楽知識ゼロの状態から始めましたが、身体の使い方などを分かりやすく噛み砕いてロジカルに教えていただけるのでとても取り組みやすいです。手こずっていた部分も先生の言う通りにすると気づけば出来るようになっていたりして、楽しみながらレッスン出来ています！
書籍「アレクサンダー・テクニーク＋ドラム」
このレッスンの土台になっている考え方は、2026年3月に出版した書籍にまとめています。 レッスンを受ける前に内容を知っておきたい方、まずは自分で読んで試してみたい方はこちらをどうぞ。
担当講師の出口智也はJSTAT認定アレクサンダー・テクニーク講師です。 京都ATCにて習得し、ドラム指導歴は18年以上になります。
講師プロフィールを見る →まずは一度、いまの演奏を見せてください
2時間の集中レッスンを推奨していますが、1時間の枠でもご受講いただけます。料金・会場は会場・料金ページをご覧ください。
初回に限り、納得いただけなければ受講料を返金しています（返金は1時間分を上限とさせていただきます）。