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大阪 梅田 吹田で学べるアレクサンダー・テクニークとモーラー奏法を取り入れた新感覚ドラムレッスン。

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アレクサンダーテクニーク講座「抑制」

抑制とは

「~することをやめる」という考え方

必要のない習慣や余分な力みに気づいたらまずは一度それを止めてみましょう。アレクサンダーテクニークには「Non-Doing」という考え方があります。アレクサンダーテクニークは「どのように行うか」よりも「何をしないか」で本来の自然な動きを取り戻していくワークです。もうちょっとイメージしやすいように言うと

いい姿勢を保ちつづけようとするのはしんどい

ですが

よくない姿勢をしなければつらくなりません。

こういった感じです。

新たな使い方を覚えることはしません

人は本来いいバランスを持っていますが、それを失うような使い方を行ったまま新しいメソッドを学ぶのは苦労します。よくない使い方を一度やめてより良い使い方に取り換えていくことでスムーズに習得できるようになります。

でも習慣ってついついやってしまいます

静止時や簡単な動作に、抑制と方向を与えることは容易でも、それを常にダイナミックで複雑な動きに機能させるのは難しいし、頭では分かっても身体はすぐに 変化しないほど、長年培ってきた間違った知覚や習慣の力は大きいものです。 アレクサンダーテクニックはシンプルゆえに簡単なものではありませんが、身につければ必ずあなたにとって良い方向へ大きな変化をもたらします。

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