EXIT-DRUMLESSONロゴ


大阪 梅田 吹田で学べるアレクサンダー・テクニークとモーラー奏法を取り入れた新感覚ドラムレッスン。

レッスンのご予約はこちら

アレクサンダーテクニークビルボード画像

HOME > alex

アレクサンダーテクニーク

アレクサンダーテクニークとは?

フレデリック・マサイアス・アレクサンダー(Frederick Matthias Alexander, 1869年 - 1955年)が体系化した自己(身体・精神)のよりよい使い方の学習方法です。

ー不利な習慣に気づき、よりよい手段に変えていく

演劇俳優であった彼は、演技中の発声に支障をきたすも医学的に治せず、休養するしかないと診断されます。 自己観察の後、彼は自らの発声動作の習慣に問題があることを発見し、劇的に演じたいと思うと無意識に喉に負担をかけてしまう癖を、無理なく楽に表現のしやすい発声という動作に自然に変えるにはどうすればよいか、体系的に原理を展開してゆきました。

ーどんな方に役立つか

アレクサンダーが育てた後継の講師たちによって世界に普及した同テクニックは、腰痛や肩こり、腱硝炎など身体的な問題を持つ人、コンピューター職、医師、 看護師その他、非能率的な身体的習慣を引き起こしがちな職業に従事する人など、体の使い方に問題がある人ならだれにでも役立ちます。積極的に医学分野でも取り入れられ、市民大学や企業でもレッスンが提供されています。

ー有名なミュージシャンもアレクサンダーテクニーク実践者!?

ミュージシャンでいうと、あのビートルズのベース/ボーカル、ポールマッカートニーやポリス、ソロミュージシャンとしても活躍するスティングも実践するなど、音楽・演劇・スポーツなどに数多くの実践者がおり、世界でも幅広く知られています。

ページの先頭へ